Step 2 - Гигиена альфа-самца! Часть 4 (Душ, расписание гигиены)

 

Часть 6 – Чистоплотность и купания альфа-самца!

Настоящему альфа-самцу не чужды чистоплотность и закалка, поэтому стоит сказать пару слов и о принятии душа, а также тех нюансах о которых вы может быть не знали.

Во время поиска информации на тему того как стоит правильно принимать душ, нашлось одно занимательное видео из программы – ‘’Жить здорово’’ с уже полюбившейся нам Малышевой. Сам я такими ухищрениями не пользуюсь (имею ввиду страшную щетку-скребок для пилинга и маску для лица), но посмотреть как ‘’всё это делается в идеале’’ думаю стоит. Возможно некоторым адептам это будет полезно - http://www.youtube.com/watch?v=SVL3RuEqltk

Начнём с вопроса сколько же раз в день стоит мыться и когда. Лично я убеждён и давно уже выработал привычку принимать контрастный душ сразу после пробуждения. Про контрастный душ будет написано ниже по тексту, а пока объясню почему стоит это делать в первые минуты бодрствования. Помимо банальной гигиены и устранения неприятных запахов, это позволяет освежиться и привести голову в рабочее состояние, в том смысле что за те 10 минут что вы проводите в душе, можно составить в своей главе план на сегодняшний день, а также продумать очередность действий, которые необходимо совершить для того чтобы его выполнить.

Теперь касательно необходимости принятия душа более чем одного раза в день. Все альфа-самцы ходят ежедневно или практически каждый день в тренажерный зал, а после тренировки как вы знаете тело может быть очень потным, независимо от того что вы уже мылись утром. Естественно в такой ситуации необходимо освежиться, только я уже не мою голову шампунем во 2ой раз (чуть позже объясню почему) и не дразню повторно организм контрастным душем, следовательно у меня на купания в душевой спортивного зала уходит даже менее 5 минут.

Если же вы уходите из дома в школу/институт/на работу, то есть много и активно двигаетесь днём, то перед сном принятие душа опять же будет обязательно (и снова без мытья головы шампунем и контрастного душа).

То есть может случиться даже так, что вы будете принимать душ по 2-3 раза в день, что является нормой, так что не переживайте и не ленитесь всё это делать. Уход за собой и чистоплотность нивелируют те лишние 15-20 минут что вы потратите на дополнительные купания по ходу дня.

Почему же я не рекомендую мыть голову шампунем дважды в день. Однажды я наткнулся на одну передачу о шампунях и узнал из неё что при мытье головы более раза в день у волос возникает зависимость от шампуня и сальные железы начинают работать с большей интенсивностью. Чтобы этого не происходило, я мою голову только утром. Принимая душ во 2ой раз, после сушки волос, они не теряют свою шелковистость и остаются такими же чистыми.

Последушевая фишка от меня. После того как альфа-самец сходит в душ, ему необходимо нанести на свои разрывающие кожу мышцы лучшие духи или дезодорант. Я предпочитаю пользоваться дезодорантом AXE-эффект, ведь лучше для мужчины нет! Рекомендую иметь все сорта AXE’a и наносить каждый день разный по настроению, так вы разнообразите палитру запахов и он не будет становиться приторным, ведь вы знаете как часто такое бывает  от частого использования одного вида дезодоранта. 

Можно пользоваться и парфюмом (о мужских духах думаю будет написана отдельная глава), но тогда наверное не стоит очень сильно прыскать на себя дезодорант, чтобы его запах не перебивал парфюм.

Вместе с адептами наткнулись на интересное видео по теме безопасного дезодоранта от популярного бьюти влогера - Светланы Божиной - http://www.youtube.com/watch?v=ahmx2n36GKw

В принципе вредных веществ указанных Светланой, а также другими людьми в паре похожих видео по теме вреда дезодорантов, у AXE'а в составе я не обнаружил.

Думаю что можно вполне безопасно пользоваться и им, но если вдруг вас, уважаемые друзья, это как то беспокоит, то такой дезодорант (Deonat) вы можете заказать на этом сайте - http://www.deonat.ru/

Ежедневная смена труселей/носков/маек – вот ещё один важный нюанс, на котором стоит заострить внимание. После душа обязательно одевайтесь во всё девственно-чистое после стирки белье. Конечно придётся иметь довольно много пар носков, а также большое количество трусов и маек, если вы принимаете душ по 2-3 раза в день, но тут уж никуда не денешься. В одной из наших следующих глав мы подробно разберём какое нижнее и верхнее белье покупать альфа-самцу и я покажу как должен выглядеть ваш ящик, где вы его храните.      

Часть 7 - Расписание гигиены альфа-самца! 

Ну вот мы и подошли с вами друзья, к самой интересной части данной статьи – созданному мной ноу-хау. Тут всё очень просто. Я разделил все части тела на отдельные группы, под каждой из которых написан срок (количество дней) после которого необходимо вновь произвести уход за этой группой. 

На схеме вы видите расписание гигиены настоящего альфа-самца, которое он подогнал под себя сам. Очень важно, чтобы все адепты вручную рассчитали срок каждой группы, после которого следует произвести уход за ней, потому что у каждого человека в зависимости от возраста и генетических задатков рост волос и ногтей может быть разным.

К примеру, вы стрижете утром ногти на руках и считаете количество дней, когда ногти вырастают и не смотрятся изящно на вашей накачанной ручке. Количество полученных дней вы подставляете в схему и вырабатываете в себе привычку по истечению срока этой группы (в данном случае ногтей на руках) незамедлительно произвести уход за ней. Поначалу вы будете смотреть на составленную вами схему утром перед тем как идти в душ. Взглянули на расписание, сразу же пошли и сделали всё необходимое, чтобы поддержать гигиену по вашему расписанию.

Позже вы заучите все сроки и уже не смотря на эту схему будете ухаживать за собой. Еще лучше будет, если вы эту схему начертите на календаре или забьёте в какой-нибудь органайзер, который будет сигнализировать вам о том что пора бежать и брить ваши альфа-яйца!